16/07/2019 | Le marathon de New York, un rêve qui se réalise – Je cours pour l’association NYRR TEAM FOR KIDS !

marathon de New York

Le marathon de New York, j’en rêve depuis des années !!! 

Je pratique le Running depuis mon adolescence. C’est mon papa qui m’a donné ce goût pour la course à pied. J’ai toujours pratiqué depuis toutes ces années. Puis, j’ai voulu aller plus loin, me challenger. J’ai démarré par plusieurs « petites » courses Nike de 10 et 15 kilomètres, puis le semi-marathon de Paris, aussi à plusieurs reprises les 20 kilomètres de Tours. Le marathon de Paris, c’était un grand pas en avant en 2018. Le test final avant de viser NYC en 2019.

Nous y voilà. C’est concret, je vais réaliser un rêve dans ma ville de coeur.  Je suis Guaranteed Entry !!! Me voilà enfin prête à partager cette aventure avec vous. Durant  ces mois de préparation, je serai transparente avec vous sur l’ensemble de ma préparation sur tous les plans : formalités, entraînement physique, mental, alimentation, équipement, le parcours mais aussi l’après marathon.

Ce rêve se réalise enfin. Rendre l’impossible possible. Foncer, me faire confiance une fois de plus sans savoir où cela me mènera ! Partager cette magnifique expérience avec vous, ma communauté aussi accro que moi à New York. J’espère vous inspirer à vivre la même qui sait pour le marathon de New York en 2020 !

Comme vous l’imaginez, je suis excitée à l’idée d’être sur la ligne de départ pour ce marathon de New York. J’ai déjà assisté au marathon de New York en 2017 en encourageant les participants. L’ambiance est absolument indescriptible et l’énergie ressentie so AMAZING !

Tout ce qu’il faut pour réaliser une course mémorable dans une ville magique comme New York.

Mon inscription au marathon de New York

Pour ceux qui me suivent depuis plusieurs années, vous avez remarqué que j’associe très souvent mes courses à pied à une action solidaire en récoltant une cagnotte pour une association ! C’est dans cette optique que j’ai décidé de réaliser mon inscription pour le marathon de New York. Je vais courir les quarante deux kilomètres pour l’association NYRR Team For Kids dont je vous parle plus bas !

Comment s’est déroulée mon inscription pour le marathon de New York ? Combien ai-je payé pour obtenir mon dossard ?

Il y a plusieurs formes d’inscription pour le marathon de New York :

– Janvier 2019 : je décide de rejoindre l’équipe Team For Kids pour participer au marathon de la ville de New York en 2019. La condition : je dois collecter la somme de 2620 dollars pour soutenir l’association et ses actions mais aussi terminer la course ! J’adore ce challenge non seulement pour le marathon mais aussi pour atteindre mon objectif de cagnotte !

– Toujours en janvier 2019, je reçois un mail de TCS NYC MARATHON pour me confirmer que ma demande de participation a bien été transmise par l’association Team For Kids. Dans ce mail, se trouve un lien pour confirmer mon souhait de participation et payer mon dossard qui s’élève tout de même à 358 dollars. C’est énorme lol ! Je le savais déjà donc je n’ai pas été choquée mais ça fait mal quand même par rapport au marathon de Paris où tu règles au plus 120 euros si tu réserves en Last Minute.  

Je soutiens l'association NYRR Team For Kids !

 NYRR Team For Kids, c’est un groupe de coureurs adultes dévoués qui s’engage à récolter des fonds pour les programmes des jeunes de NYRR, plus de 250 000 dans le pays entre 2-18 ans. Tout a débuté à Red Hook (Brooklyn) avec 20 étudiants participant à des activités extra-scolaires.

Beaucoup d’athlètes de haut niveau font partie de cette TEAM et courent dans le monde entier grâce aux accès privilégiés dont disposent l’association, notamment pour le marathon de New York.

 

L’objectif qui m’a été fixé est ambitieux mais atteignable et j’espère même faire plus : collecter des fonds à hauteur de 2620 dollars avant le mercredi 2 octobre. Le lien de la cagnotte officielle se trouve ci-dessous dans l’article.  Seule l’association NYRR Team For Kids y aura accès à fond à la fin.


A quoi servent les fonds récoltés par tous les coureurs de l’association NYRR Team For Kids ?

A soutenir les programmes scolaires des jeunes de NYRR ainsi que les fournitures nécessaires

> A organiser des événements pour les jeunes de NYRR : programme de mise en forme gratuit et de courses à pied pour plus de 250 000 enfants à travers les Etats-Unis dont 125 000 enfants dans la ville de New York

> A financer les formations d’enseignants et entraîneurs, bénévoles pour la plupart> A contribuer aux actions mises en place par le pays pour lutter contre l’obésité avec une Amérique plus saine

> A donner la chance aux enfants défavorisés de faire de l’exercice et du sport avec un réel encadrement. Offrir aux enfants la possibilité d’apprendre et de grandir en courant.

Vous l’avez compris l’objectif est de développer la motivation, la confiance et le désir de se bouger physiquement tous les jours dès le plus jeune âge pour les bienfaits que cela peut procurer. Je me retrouve totalement dans ces valeurs qui me stimulent à courir et à me rendre à ma salle Keep Cool plusieurs fois par semaine, je vous parle de cela plus bas.


Comment je garde le lien avec l’association NYRR Team For Kids en vivant à Paris ?

Je reçois régulièrement chaque semaine des informations sur les actions mises en place par l’association mais également toutes les courses organisées, notamment à New York pour récolter des fonds et atteindre les objectifs.

Par ailleurs, dans le cadre du marathon de New York, de nombreuses courses sont organisées chaque semaine pour nous accompagner dans la préparation physique et mentale avec de vrais entraîneurs. Un programme est également proposé en ligne chaque dimanche. 

N’habitant pas à New York, je ne peux pas bien sûr participer à toutes ces courses organisées en général à Brooklyn mais quelques-unes durant mes petites escapades ! 

Durant un long week end à New York au mois de mai, j’ai pu faire ma première session d’entraînement. Celle-ci se déroulait à Brooklyn, rendez-vous devant le Brooklyn Muséum pour des échauffements puis dispatch fait par groupe selon les niveaux. 

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Le personnel est tout simplement formidable et ultra disponible. Des rafraîchissements sont disponibles à la fin des entraînements.

marathon-new-york-inscription Le marathon de New York, un rêve qui se réalise - Je cours pour l'association NYRR TEAM FOR KIDS !
marathon-de-new-york-2019 Le marathon de New York, un rêve qui se réalise - Je cours pour l'association NYRR TEAM FOR KIDS !

Pour la petite histoire, le premier marathon de New York s’est déroulé en 1970 avec 127 participants, 55 finishers et une cotisation d’un dollar symbolique par participant pour valider l’inscription ! On en est bien loin aujourd’hui ahah 😉 En 2018, il y avait plus de 50 000 finishers de 140 pays mais également plus d’un million de spectateurs du monde entier venus encourager les participants. Pour valider mon inscription définitive, suite à ma guaranteed entry avec l’association NYRR Team For Kids, j’ai réglé la somme de 358 dollars sur le site de TCSNYCMARATHON suite au lien reçu sur ma boîte mail.

Soutenez ma participation au marathon de New York en faisant un don à l'association Team For Kids !

Mes entraînements : salle de sport Keep Cool, sorties extérieures ...

Ma salle de sport Keep Cool 

Je la fréquente depuis plus de trois années maintenant. J’y vais en moyenne trois fois par semaine pour compléter avec mes entraînements à l’extérieur. C’est une routine dont je ne peux pas me passer. Je suis toujours bien accueillie et conseillée pour atteindre mes objectifs.

L’esprit friendly de Keep Cool m’a rapidement séduite, c’est d’ailleurs la seule chaîne qui a réussi à me faire tenir autant d’années, donné envie de revenir et ne m’a jamais lassé. Aucune pression inutile, que du fun !

Les salles sont ouvertes à tous, 7J/7, de 6h à 23h et dans un état d’esprit positif pour que chacun puisse atteindre ses objectifs tranquillement. Je vous ferai découvrir les équipements, le fonctionnement à travers mon carnet de route ci-dessous, mois par mois, ce sera plus parlant pour vous et concret avec des mises en situation.

Les entraînements à l’extérieur

plusieurs par semaine comprenant au minimum une séance de fractionnée mais aussi au moins une sortie longue, en général le dimanche..

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Mon équipement pour le marathon de New York 2019

 

Je l’ai acheté à New York durant mon long week end au mois de mai. Je vous en dirais plus à ce sujet très prochainement. 

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Le parcours du marathon de New York 2019

Il est trop tôt pour confirmer le parcours final qui peut toujours changer. Par contre, le départ du marathon de New York est toujours donné de Staten Island, l’un des boro les moins convoités de New York pour les attractions touristiques mais renommés pour le marathon de New York. Il couvre les cinq borough de la ville de New York (Staten Island, Bronx, Brooklyn, Manhattan, Queens) afin de promouvoir aussi chacun d’entre eux, Je vous mets ci-dessous la copie du parcours du marathon de New York 2018. La finish line est à Central Park, dans le quartier d’Upper West Side.

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Mon alimentation pour le marathon de New York - Powerdiet

C’est une partie que je voulais prendre le temps de rédiger même si je vais tenter d’être la plus concise possible. 

Depuis le marathon de Paris, j’ai décidé de reprendre en main mon alimentation, non pas pour faire un régime mais plutôt pour apprendre à manger correctement, comprendre les familles d’aliments, comment les doser, quand faire un vrai écart, etc … Tout cela joue un rôle extrêmement important dans la préparation d’une course pour tenir jusqu’à la ligne d’arrivée et dans de bonnes conditions.

J’ai donc fait confiance à Margot de YouMakeFashion et son expérience avec Powerdiet  Résultat : en une année, j’ai perdu 6 kilos sans avoir l’impression de me priver.

J’ai malheureusement repris deux kilos en hiver car j’étais un peu stressée et bousculée avec les formalités pour l’achat de mon appartement et quelques changements dans ma vie privée. Maintenant que tout s’est stabilisé, je continue mon programme avec mon coach Marie chaque semaine afin de m’accompagner à atteindre mes objectifs. 

Après un premier contact téléphonique, une prise de connaissance de mes objectifs, de mon environnement, Marie m’a délivré un programme hebdomadaire évolutif. Nous faisons chaque semaine un call téléphonique pour faire le point, m’aider à trouver des solutions selon mes contraintes comme par exemple mes déplacements.

Aujourd’hui, j’aimerais perdre encore environ 6 kilos pour le marathon de New York pour me sentir bien – légère durant la course, j’espère atteindre l’objectif. En tout cas, cela fait maintenant plus d’un an et demi que je mange équilibrée, que je me sens beaucoup moins lourde et moins fatiguée, que je digère beaucoup mieux !

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Ma préparation mentale pour le marathon de New York (à venir)

Pratique (à venir)

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